Cận nhẹ có nên đeo kính không? Biểu hiện của cận nhẹ

Xã hội hiện đại phát triển, kéo theo nhiều lý do khiến tình trạng cận thị ngày càng phổ biến. Đối với người cận nặng thì việc đeo kính là không thể bàn cãi, giúp họ có thể nhìn vật xa được rõ mà không ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt và làm việc hàng ngày. Song, đối với người cận nhẹ thì sao? Liệu cận nhẹ có nên đeo kính không? Đây là một câu hỏi được nhiều người quan tâm, hãy cùng Marik tìm lời giải đáp qua bài viết dưới đây nhé!  

Thế nào là cận nhẹ?

Cận thị là tình trạng khi hình ảnh hội tụ ngay trước võng mạc, thay vì phải hội tụ vào đúng vị trí trên võng mạc, dẫn đến việc nhìn gần thì rõ, nhưng càng ra xa, hình ảnh càng trở nên mờ mịt.  Cận thị được chia ra 3 mức độ: cận nhẹ, cận trung bình, cận nặng.

Vậy bao nhiêu độ được gọi là cận nhẹ? Theo các bác sĩ nhãn khoa, người cận thị nhẹ có độ cận ở mức 3 độ trở xuống (trong khoảng từ 0.25 đến 3 độ). Tuy chỉ bị cận nhẹ, nhưng cuộc sống và công việc hằng ngày đều vẫn bị ảnh hưởng, gây khó khăn trong việc nhìn bảng đen ở trường hay biển hiệu xa ở trên đường chẳng hạn,…

Một số biểu hiện của cận thị nhẹ

Cận thị nhẹ thường không có những biểu hiện rõ ràng như cận thị nặng hơn, và nhiều người có thể không nhận ra mình bị cận thị nhẹ. Tuy nhiên, dưới đây là một số biểu hiện mà người cận thị nhẹ có thể trải qua:

• Hình ảnh ở xa nhìn mờ mờ, trong khi khả năng nhìn gần vẫn khá tốt, nên phải nheo mắt lại để nhìn xa rõ hơn.
• Nhìn kém hơn bình thường vào ban đêm (ánh đèn đêm nhìn loá hơn), hoặc ở nơi thiếu ánh sáng.
• Mắt nhạy cảm hơn khi tiếp xúc với nguồn ánh sáng mạnh, dẫn đến tình trạng mỏi mắt
• Triệu chứng mỏi mắt, nhức mắt và chảy nước mắt có thể xuất hiện do mắt phải điều tiết mạnh hơn để nhìn rõ hình ảnh.
• Dù có nghỉ ngơi, nhưng tình trạng về mắt đã đề cập ở trên không giảm đi. 

Cận nhẹ có nên đeo kính không? 

Đeo kính là một giải pháp đơn giản nhất hỗ trợ cải thiện khả năng nhìn vật thể xa tốt hơn cho người bị cận. Bởi vì điểm hội tụ của hình ảnh sẽ được kính cận điều chỉnh về đúng vị trí trên võng mạc. 

Người cận thị nặng luôn bắt đầu từ cận nhẹ. Vì nhiều nguyên nhân khác nhau mà khiến mắt tăng độ nhanh, trong đó nguyên nhân chủ yếu là do không đeo kính lâu ngày, không chỉ khiến mắt phải điều tiết quá mức, dễ mỏi mắt và đau nhức mắt.

Vì vậy, bác sĩ nhãn khoa cho biết, người cận 0,5 trở xuống có thể đeo hoặc không, nhưng bắt đầu từ người cận nhẹ từ 0,75 trở lên vẫn cần đeo kính để mắt có thể nhìn rõ ở xa và gần, tránh ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc hằng ngày. Vì vậy, bạn đã được giải đáp thắc mắc cho cận nhẹ có nên đeo kính không? rồi nhé!

Cận nhẹ có nên đeo kính thường xuyên không? 

Tần suất đeo kính sẽ tuỳ theo độ cận của bạn. Chia làm 3 trường hợp như sau:

• Cận dưới 0.5 độ 

Khi bị cận từ 0.5 độ trở xuống, bạn có thể đeo hoặc không, vì chúng không quá ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Với tình trạng cận siêu nhẹ như vậy, bạn có thể cải thiện thị lực của mình và tránh tăng độ hơn mà không cần thiết phải đeo kính. Một số giải pháp đơn giản mà cốt lõi là tập trung vào thói quen sinh hoạt điều độ và chế độ dinh dưỡng hợp lý và thực phẩm bổ sung cho mắt. Tình trạng mắt bạn sẽ cải thiện trông thấy đấy. 

• Cận 0.75 độ 

Cận nhẹ có nên đeo kính khi ở mức cận 0.75 không?

Khi đến mức cận 0.75 độ, bạn bắt đầu có dấu hiệu nhìn khó khăn hơn ở trên bảng đen, vật thể xa và ánh đèn trở nên lóa hơn vào ban tối. 

Vì thế, bạn nên đeo kính khi đi học, làm việc, đi đường,…, nhưng không cần phải sử dụng thường xuyên và có thể tháo kính ra khi nghỉ ngơi, giải trí, hoặc không phải nhìn xa nhiều. Ở mức cận này, bạn vẫn nên tập cho mắt thích nghi, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử quá nhiều, cho mắt nghỉ ngơi để tránh tăng độ mức nặng hơn.

• Cận từ 1 – 3 độ

Khi mắt bạn cận từ 1 – 3 độ, bạn cần phải đeo kính để tránh tình trạng mắt bạn phải điều tiết quá nhiều, đặc biệt với các công việc cần sự tập trung, nhìn xa như lái xe, may vá, đọc sách, sử dụng thiết bị điện tử. Nếu không, bạn sẽ dễ bị tăng độ nhanh hơn (việc tăng đến 5,7 độ trong vòng 1-2 năm là hoàn toàn có thể xảy ra).

Lưu ý rằng việc thư giãn mắt và không phụ thuộc quá mức vào kính cũng quan trọng, với độ cận nhẹ ở mức độ này. Thỉnh thoảng, bạn có thể tháo kính để mắt được nghỉ ngơi và thực hiện việc điều tiết mà không cần sự hỗ trợ của kính. 

Những lưu ý chăm sóc mắt cận nhẹ để tránh tăng độ

• Đo mắt định kỳ 

Kiểm tra mắt định kỳ là chìa khóa quan trọng để giữ thị lực ổn định. Người mắc cận thị nhẹ không nên chủ quan, nếu phát hiện sự giảm thị lực rõ ràng, hay các biểu hiện mệt mỏi, nhức mắt, như đã đề cập ở trên, thì hãy đến ngay các cơ sở kiểm tra mắt theo hướng dẫn của bác sĩ nhãn khoa để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề thị lực. Theo chỉ định của bác sĩ, bạn nên kiểm tra mắt định kỳ 6 tháng/ 1 lần để theo dõi độ tăng cận của mắt, và có biện pháp kịp thời. 

• Thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng hợp lý

Thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt. Người cận thị nhẹ nên giữ thói quen làm việc và nghỉ ngơi phù hợp, tránh nhìn quá nhiều vào màn hình thiết bị điện tử, hay các hoạt động đòi hỏi tập trung cao trong thời gian dài mà thiếu sự nghỉ ngơi. Ngoài ra, việc bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin A lợi cho mắt, hay thực phẩm chức năng như dầu cá Omega 3 sẽ giúp mắt bạn luôn sáng khỏe, tránh tăng độ nhanh. 

Xem thêm: Top 7 thực phẩm tốt cho mắt mà bạn cần bổ sung ngay – Marik

6 Cách bảo vệ mắt cho dân văn phòng siêu đơn giản – Marik

• Chọn địa điểm khám mắt, cắt kính uy tín

Khi cần kiểm tra mắt hoặc cần cắt kính mới, lựa chọn địa điểm khám mắt và cắt kính có uy tín cũng rất quan trọng. Bác sĩ nhãn khoa chuyên nghiệp và có kinh nghiệm sẽ giúp đưa ra đo độ chính xác và tư vấn về lựa chọn kính phù hợp, từ đó giúp kiểm soát và ngăn chặn sự tăng độ cận thị của bạn.

Nếu bạn đang tìm kiếm cơ sở mua kính mắt và kiểm tra độ cận, loạn, viễn uy tín chất lượng, hãy đến với MARIK.

Đến với MARIK, bạn không chỉ nhận được một chiếc kính đa dạng kiểu dáng, chất lượng, mà còn được thăm khám, tư vấn mắt miễn phí. Với đội ngũ chuyên viên dày dặn kinh nghiệm trong nghề, nhân viên tư vấn thân thiện cởi mở và những chính ưu đãi, hậu mãi vô cùng hấp dẫn, tại đây, bạn có thể hoàn toàn yên tâm cho sức khoẻ đôi mắt của mình.

MARIK

∎ Hotline CSKH: 0889.801.222

∎ Facebook: https://www.facebook.com/marik.vn

∎ Website: https://marik.vn/

∎ Store: Số 1 ngõ 54 Hoa Bằng – Cầu Giấy – Hà Nội