Đeo kính nhiều bị dại mắt không? Cách khắc phục mắt dại?

Đeo kính là một phương pháp đơn giản để hỗ trợ thị lực khi mắt bị tật khúc xạ như cận, viễn, loạn. Tuy nhiên, nhiều ý kiến cho rằng đeo kính nhiều sẽ bị dại mắt – một nỗi tự ti hoặc ám ảnh của nhiều người vì khi ấy mắt sẽ bị kém sắc, đờ đẫn, thiếu tính thẩm mỹ cao khi tháo kính ra. Marik sẽ giải đáp thắc mắc rằng đeo kính nhiều có bị dại không, và nếu bị dại thì cách khắc phục là gì? trong bài viết dưới đây. 

Mắt dại là gì? 

Đầu tiên, chúng ta cần hiểu mắt dại là như thế nào? Liệu bạn có đang gặp tình trạng mắt dại không? 

Mắt dại là tình trạng của đôi mắt khi chúng lờ đờ, kém sắc, mệt mỏi, và thiếu sức sống. Tốc độ con ngươi khi quan sát xung quanh sẽ kém linh hoạt tựa như người buồn ngủ. Hiện tượng này thường xuất hiện ở những người mắc các vấn đề về thị lực như cận thị, loạn thị, hay viễn thị, và thường phải sử dụng kính thường xuyên.

Thông thường, tình trạng mắt dại thường gặp ở độ tuổi 12 – 40. Tuy không phải bệnh lý nguy hiểm, nhưng chúng lại gây ra thiếu tính thẩm mỹ, độ linh hoạt của mắt. 

Đeo kính nhiều bị dại mắt không? Vì sao? 

Tuy mắt bị dại thường gặp ở những người đeo kính nhiều, nhưng không phải ai đeo kính nhiều cũng bị dại mắt. Bởi thường nhiều nguyên nhân khác nhau khi đeo kính tích luỹ lại sẽ dẫn đến tình trạng này. 

Cùng điểm qua những nguyên nhân phổ biến dẫn đến mắt bị dại nhé! 

• Đeo kính không đúng độ

Sử dụng độ kính nhẹ hơn hoặc nặng hơn độ chuẩn của mắt bạn sẽ khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn để nhìn rõ vật. Từ đó lâu ngày dẫn đến tình trạng mắt bị mệt mỏi, lờ đờ, bạn hãy chú ý đến cơ sở cắt kính uy tín để tránh trường hợp này. 

Tuy vậy, bài viết sẽ không nhằm lên án đeo kính không đúng độ trong trường hợp hạ xuống nhẹ hơn một cách chủ đích khoa học từ bác sĩ nhãn khoa. Trường hợp nếu đeo kính có độ cận cao mới mà người đeo bị choáng, mỏi, đau đầu, nhức mắt. Trong khi đó, mắt của họ vẫn thích ứng để nhìn rõ với độ cận thấp hơn mà không ảnh hưởng tới sinh hoạt, thị lực thì giải pháp hạ xuống 0.25 độ là điều có thể chấp nhận được. 

• Đeo kính không đúng tầm mắt

Ngoài ảnh hưởng từ việc đeo kính không đúng độ cận, việc đeo kính không đúng tầm mắt cũng có tác hại lớn, lâu ngày dẫn đến tình trạng dại ở mắt. 

Đeo kính không đúng tầm mắt tức là bạn không đeo kính ở vị trí để tâm mắt ở giữa tròng kính, mà lại bị trễ xuống dưới, hoặc lệch nghiêng. Vị trí chuẩn vừa tạo sự hài hoà cho gương mặt và nhìn rõ là mắt bạn sẽ nằm ở nửa trên của tròng kính, và mi dưới ở chính tâm giữa tròng kính.

Tình trạng này diễn ra khá phổ biến khi đeo kính, có thể do nhiều nguyên nhân, như gọng kính bị lỏng, ve mũi không ôm sát vào mũi dẫn đến dễ bị tuột. Nếu để tình trạng này lâu, thì mắt sẽ phải điều tiết nhiều hơn để ngước nhìn theo kính, lâu ngày mỏi mắt và thành mắt dại. 

Do đó, hãy nhanh chóng chỉnh lại kính cho đúng tầm nhìn nếu kính bị tuột hoặc lệch nhé!

Xem thêm: 5 thói quen sai lầm khi đeo kính – Marik

• Liên tục tiếp xúc với ánh sáng xanh 

Việc đeo kính chống ánh sáng xanh có thể là một biện pháp tốt để tránh mắt bị tăng độ, mỏi mắt khi tiếp xúc với màn hình điện tử. Tuy vậy, việc tiếp xúc liên tục trong thời gian dài với màn hình thiết bị điện tử, kể cả khi đeo kính chống ánh sáng xanh thì vẫn có tác động lớn đến tình trạng điều tiết mắt quá nhiều, lâu dài tăng độ, và dại mắt là điều khó tránh khỏi.

Thật vậy, hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ nhận định rằng việc tiếp xúc quá lâu với màn hình thiết bị điện tử và ít chớp mắt khi tiếp xúc với chúng trong nhiều giờ có thể khiến mắt bị khô và bị mỏi. Điều này lâu ngày có thể dẫn đến mắt bị dại, kém linh hoạt.

Xem thêm: 6 Cách bảo vệ mắt cho dân văn phòng siêu đơn giản – Marik

• Không rèn luyện cho mắt 

Ngay cả khi gọng kính được khuyên dùng thường xuyên khi bạn bị cận, đặc biệt với những người bị cận nặng, thì bất cứ điều gì thì việc phụ thuộc quá cũng đều không tốt. Nếu bạn đang ở tình trạng cận từ 1-3 độ, thì không cần đeo kính quá nhiều, mà hãy luyện mắt và giữ mắt không tăng độ để tránh bị cận quá nặng, phải phụ thuộc kính mắt hơn và có nguy cơ bị dại hơn. 

Mắt bạn cần thời gian rèn luyện để thích nghi với môi trường bên ngoài khi không có kính, như vậy khi bỏ kính ra, chúng sẽ không bị đờ đẫn, và không linh hoạt. Hãy tháo kính ra và thư giãn tập nhìn xa vào 1 điểm ít nhất 6m trong 2-3 phút, hoặc khi nhìn với đối tượng ở cự ly gần không cần sự tập trung. 

• Sinh hoạt thiếu lành mạnh 

Chế độ ngủ không đủ giấc, thường xuyên thức khuya không chỉ khiến cơ thể bị suy nhược mà đôi mắt trở nên mệt mỏi và kém linh hoạt hơn. Tổ chức Giấc Ngủ Hoa Kỳ còn cho biết ánh sáng xanh làm ức chế quá trình giải phóng hormone melatonin – yếu tố ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.

Vì thế, thường xuyên dùng điện thoại buổi đêm sẽ dễ đảo lộn nhịp sinh học, gây chứng khó ngủ và khiến thị lực ngày càng giảm sút, tăng độ cận nhanh, mắt kém linh hoạt và dễ bị dại hơn. Đây cũng là lý do các chuyên gia khuyến cáo nên dừng dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ 2 – 3 giờ.

Cách khắc phục mắt dại để có đôi mắt linh hoạt, tràn sức sống

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là chìa khoá kết nối giao tiếp, bày tỏ tâm tư tình cảm với mọi người xung quanh. Mắt cũng là nơi toát ra năng lượng, trạng thái của bạn với người đối diện. Khi nhìn vào đôi mắt dại, người nhìn sẽ cảm nhận rõ sự lờ đờ, và thiếu năng lượng của mắt của bạn.

Vì thế, việc khắc phục mắt dại để có đôi mắt tươi sáng, tràn đầy sức sống là vô cùng cần thiết. Hãy lưu ý tránh ngay những thói quen xấu là nguyên nhân dẫn đến mắt dại đã nêu ở trên. Đồng thời, hãy kết hợp thực hiện một số lời khuyên sau đây để mắt bạn trở nên khỏe khoắn, linh hoạt hơn nhé!

• Tập các bài tập cho mắt linh hoạt, hết dại

+ Bài cử động luyện mắt sẽ giúp cho đôi mắt dại được cải thiện đáng kể:

+ Ngồi thẳng lương, cổ có thể giữ thẳng hoặc ngả vào điểm tựa và nhắm mắt thoải mái. Thực hiện đảo nhãn cầu lần lượt từ trên xuống và từ dưới lên khoảng 10-15 lần, ít nhất 2-3 lần/ngày để có hiệu quả.

+ Giữ đầu và vai thẳng, đảo mắt nhìn vào một vật thể cố định cách xa tối thiểu 6m trong 20 giây. Có thể vẽ theo chữ, hoặc hình theo đồ vật tùy thích. 

• Chăm sóc mắt bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý

+ Các dưỡng chất tự nhiên tốt cho mắt có mặt trong các loại rau xanh và hoa quả như: bông cải xanh, súp lơ, cải xoăn, rau bina và cam, đào, ổi,…

+ Ngoài ra, bạn có thể mua bổ sung thêm tinh chất Vitamin A, Omega 3, theo chỉ định khuyến cáo liều lượng của bộ Y Tế để giúp tăng cường thị lực cho mắt, cải thiện tình trạng dại mắt.

Xem thêm: Top 7 thực phẩm tốt cho mắt mà bạn cần bổ sung ngay – Marik

• Thói quen sinh hoạt điều độ

+ Điều chỉnh lại thời gian và tần suất tiếp xúc với thiết bị điện tử, nhất là hạn chế dùng ở nơi không đủ ánh sáng.

+ Ngủ đủ giấc, hạn chế thức sử dụng thiết bị cộng nghệ vào đêm khuya.

+ Khi dùng máy tính hãy giữ khoảng cách từ màn hình đến mắt khoảng 64cm với tư thế mắt hơi nhìn xuống. Cài đặt lại độ sáng màn hình để giảm độ chói.

+ Nhỏ nước mắt nhân tạo hoặc thuốc nhỏ mắt để mắt dịu bớt khi có cảm giác nhức mỏi, khô mắt (Tuy nhiên không lạm dụng phương pháp này).

Địa điểm kính mắt uy tín, chất lượng

Thành lập từ 5/5/2021, MARIK luôn tự hào là thương hiệu Local Brand chuyên về kính mắt tại Hà Nội. Châm ngôn của MARIK luôn khắc ghi “khi bạn đem lại những gì người khác cần, bạn sẽ nhận lại được những gì mà bạn muốn”. Theo đó, MARIK luôn đặt hết tâm huyết của mình vào từng sản phẩm để gửi tới quý khách hàng. Mỗi một sự hài lòng của khách hàng sẽ là niềm động lực để MARIK cố gắng hoàn thiện bản thân mỗi ngày một tốt hơn nữa.

Đến với MARIK, bạn không chỉ nhận được những chiếc gọng kính cao cấp, sang trọng, chất lượng, mà còn được thăm khám, tư vấn mắt miễn phí cùng với đội chuyên viên dày dặn kinh nghiệm trong nghề, nhân viên tư vấn thân thiện cởi mở và những chính ưu đãi, hậu mãi vô cùng hấp dẫn.

Với chính sách đổi trả, chính sách bảo hành dễ dàng và minh bạch, bạn sẽ không phải lo lắng khi có bất cứ vấn đề gì xảy ra với gọng kính tại MARIK. Truy cập ngay https://marik.vn/shop/, để sở hữu những gọng kính nhựa cao cấp Acetate đậm chất vintage, sang trọng, đa dạng kiểu dáng, phù hợp với hình dạng khuôn mặt của bạn.

MARIK – Định hình phong cách cùng bạn

∎ Hotline CSKH: 0889.801.222

∎ Facebook: https://www.facebook.com/marik.vn

∎ Website: https://marik.vn/

∎ Store: Số 1 ngõ 54 Hoa Bằng – Cầu Giấy – Hà Nội